manfaat olahraga saat hamil

Manfaat Olahraga Saat Hamil untuk Kecerdasan Bayi

Saat hamil, para pakar kesehatan menganjurkan agar Anda tetap aktif. Salah satunya dengan berolahraga. Selain membuat badan sehat dan bugar, ada manfaat olahraga saat hamil lainnya yang begitu luar biasa lho.
Ada penelitian yang menemukan bahwa ibu hamil yang aktif bergerak atau olahraga ringan maka bayi terlihat lebih cerdas, sehat dan kualitas bayi juga lebih baik. Menurut dr Boy Abidin SpOG dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading, buat ibu hamil dengan berolahraga meskipun intensitasnya ringan, sirkulasi darah bisa lancar sehingga zat makanan juga mudah masuk ke bayi.
Ibu hamil juga perlu konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Nah, ditambah olahraga ringan atau bergerak aktif, aliran darah dan makanan yang diasup ibu jadi mudah dialirkan ke janin dan terserap dengan baik olehnya.
Dikutip dari detikHealth, dr Ulul Albab SpOG dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) menambahan bahwa ibu hamil harus tetap berolahraga untuk kesehatannya dan juga janinnya. Kata dr Ulul, ibu hamil juga perlu tenaga dan peregangan pelvis yang diperlukan saat melahirkan.
Mengutip American Academy of Pediatrics, dr Febriansyah Darus SpOG menyebutkan ibu yang rajin berolahraga juga akan memiliki anak dengan tingkat IQ yang lebih tinggi. Karena ketika berolahraga jantung akan memompa darah lebih cepat sehingga kadar oksigen akan lebih banyak dan terkirim ke bayi dengan lebih maksimal.
Nah, ternyata manfaat olahraga saat hamil begitu besar ya. Tunggu apa lagi? Bagi Anda yang sedang hamil, ayo tetap aktif dengan berolahraga teratur.

Share this Post!

About the Author : Diana Adiatie

0 Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published.

0